01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 38,93g | Karb: 103,46g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Сыр Адыгейский, Молоко (Цельное Молоко), Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Свекла с Чесноком и Майонезом, Вода из под Крана, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
|
5856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Kürek Çekmek - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
наталья 251111 Kilo Geçmişi
|