10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 84,95g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Mager Rundergehakt, Pastasaus, Milner Rasp 30+ Gerijpt, Perfekt Farfalle. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|