10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 67,00g | Karb: 59,44g.
Kahvaltı: La Vache qui rit Portion, Heudebert La Biscotte, Café. Öğle Yemeği: Monbana Trésor de Chocolat, Carrefour Lait Écrémé, Inter Marcher Yaourt Activia au Bifidus Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Betteraves Rouges, Salade Verte. Akşam Yemeği: La Vache qui rit Portion, Pain de Son de Blé, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Lidl Boudin Noir aux Oignons. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|