10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 184,18g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Hortex Włoszczyzna Paski, Żołądki Drobiowe, Sonko Kasza Jęczmienna. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko, Oliwa z Oliwek, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Akşam Yemeği: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Auchan Ser Twarogowy Chudy. devamı için...
|
|
3152 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|