10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 11,65g | Prot: 73,59g | Karb: 57,64g.
Kahvaltı: Café Expresso, Nougat, Framboises, Sauce de Soja, Moutarde, Cornichons, Super U Yaourt Nature 0%, Auchan Jambon de Dinde , Labneh, Blanc d'Oeuf Cuit, Chao'an Feuilles de Riz. Öğle Yemeği: Café Régulier, Salade Verte, Auchan Noix de Coco Râpée , Cacao en Poudre (Non Sucré), Courgette, Maille Cornichons Extra Fin, Carrefour Filet Poulet Label Rouge. Akşam Yemeği: Sauce de Soja, Auchan Velours Balsamique, Moutarde, Vahiné Noix de Coco Râpée, Noisette, Super U Yaourt Nature 0%, Labneh, Cornichons, Cumin, Tabasco, Blanc d'Oeuf Cuit, Ail, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Oignons, Aubergine, Carottes. Aperatifler/Diğer: Thé Vert. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 6 dakika, Step - 3 dakika, Alışveriş - 18 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat ve 7 dakika, İş - 11 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 19 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 50 dakika, Oturma - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|