|
Отожрался куличами! Ну ничего! :)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 174,14g | Karb: 66,61g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Куриное Филе. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Стрипсы, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Плохо, стабильность нужна. Может, да ну его, голодать всю неделю, чтобы потом на 5000 наедаться?
10 Nis 18 üye tarafından: Galina RK
|
10 Nis 18 üye tarafından: vasiedd
|
Так понятно, что не голодаете, просто писали, как всю неделю на ~1000, а в выходные на ~5000 питаетесь, а в среднем получается нормально. Выходные как праздник 😂
10 Nis 18 üye tarafından: Galina RK
|
Никаких 1000, 1600! Посмотрите мой дневник питания!
10 Nis 18 üye tarafından: vasiedd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|