10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 58,69g | Karb: 173,42g.
Kahvaltı: Café (en Poudre Instantané), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Lait Demi-Écrémé , Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant. Öğle Yemeği: Président Emmental Râpé Fondant, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Pâtes (Cuites), Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Paul Pain Au Chocolat. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Öğretim - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|