10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 36,78g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Pêra Portuguesa, Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry, Banana Nanica, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Água com Limão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Brócolis. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
giorgia.buganza Kilo Geçmişi
|