10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3366 kcal
|
Yağ: 89,19g | Prot: 146,85g | Karb: 488,43g.
Kahvaltı: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Öğle Yemeği: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Knorr Knoblauch Sauce, Makkaroni, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Akşam Yemeği: Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen, Dinkelvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|