10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 66,42g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Био Баланс Биойогурт Брусника-Земляника, Победа Птица Счастья, Danone Творожный Клубника Земляника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сладкая Булочка, Яблоко. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хек Жареный, Яичница. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 4 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|