10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 28,26g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), Haferflocken. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Süß Sauer, Knusprige Ente, Äpfel, Gut & Günstig Frischkäse, Vollkorntoast. Akşam Yemeği: Vollkorntoast, Gut & Günstig Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Tic Tac Tic Tac, Lidl Beerenmix, Innocent Smoothie Erdbeere & Banane. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Draco_Malfoy-_- Kilo Geçmişi
|