10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 167,19g | Prot: 98,25g | Karb: 204,45g.
Öğle Yemeği: Avocado, Gekookt Ei, AH Spelt Crackers, Zaanse Kerrie Mayonaise, AH Kipdijfilet Flakes Kebab, Philadelphia Bieslook, No Fairytales Bieten Tortilla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Slagers Achterham Gerookt, Ketchup, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: Champignons, AH Groene Aspergetips, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Wortelen, Aldi Pesto Alla Genovese, AH Courgette Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Smiths Hamka's. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|