11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 115,63g | Karb: 71,88g.
Kahvaltı: Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Карлов Двор Сыр Граф, Кана Тыквенная Мультизлаковая для Завтрака, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Био Йогурт Молочный с Прованскими Травами, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Амурский Фитнес Йогурт, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Амурский Фитнес Йогурт, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Нежеголь Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|