11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 140,57g | Karb: 50,96g.
Kahvaltı: Кофе, Куриный Рулет, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Кофемания Кесадилья с Курицей, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Кофе. Akşam Yemeği: Утиное Мясо. Aperatifler/Diğer: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Glutamine Xplode Powder. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|