11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 101,25g | Prot: 238,00g | Karb: 143,37g.
Kahvaltı: Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Bell Plantation Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная Говядина (Только Постное), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Akşam Yemeği: Окей Кедровые Орешки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Из Села Удоево Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Дижонская Горчица, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|