|
Воу-вону, полегче!
Вчера углей катастрофически мало было, видимо поэтому такой отвес.
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 92,61g | Prot: 157,67g | Karb: 49,16g.
Kahvaltı: Калужский Хлебокомбинат Булочка Австрийская "Кайзер", Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Додо Пицца Морская на Тонком Тесте. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 2 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|