11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 63,20g | Karb: 124,91g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Вода, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Akşam Yemeği: Вода, Куриные Наггетсы, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|