|
Из за болезни не тренинила и из за КД не рисковала подходить к весам и все же рискнула с перерывом в 4 дня🙈 и о чудо🤗 👏
Всем отвесиков!!!
💪🏼 возобновляю трени. Весы показали что мышца конечно ушла вместе с жирком, но все же🙃
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 118,73g | Prot: 110,49g | Karb: 103,90g.
Kahvaltı: Останкино Окорок "Российский", Клуб Сыра Сыр Нуар, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Клубника, Barilla Листы для Лазаньи, Iberica Маслины без Косточки, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Клуб Сыра Сыр Нуар, Billa Фарш Говяжий. Aperatifler/Diğer: Барinoff Нектар из Манго с Мякотью. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|