11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 104,87g | Karb: 123,47g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Гречневая Каша, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Изолят, Савушкин Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Картофельное Пюре, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко. devamı için...
|
|
703 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|