Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Laís Naiara
Günlük
11 Nis 18
Laís Naiara Günlüğü, 11 Nis 18
Laís Naiara Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Destravou!! Ihuuuuuu
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
27,4 kg
.
Geriye kalan:
11,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Nisan 2018:
775 kcal
Yağ: 47,83g | Prot: 67,52g | Karb: 17,64g.
Kahvaltı:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo.
Öğle Yemeği:
Quiabo Cozido, Peito de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%.
Akşam Yemeği:
Ovo.
devamı için...
2877 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
agora vai rs
11 Nis 18 üye tarafından:
Erick Ricardo Santos
legallll
11 Nis 18 üye tarafından:
georgianalemos
Agora vaiiiii! A menstruação de escape voltou hoje. Será que pode ser isso, o peso travado?! Problemas hormonais?
11 Nis 18 üye tarafından:
Laís Naiara
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Laís Naiara Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle