11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 84,70g | Karb: 41,14g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Abacates, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Suco de Limão, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral. Akşam Yemeği: Sadia Filé de Peito, Banha de Porco, Rúcula. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|