skydiverjim Günlüğü, 11 Nis 18

11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
88,0 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.    Geriye kalan: 8,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1197 kcal Yağ: 49,60g | Prot: 79,60g | Karb: 103,08g.   Kahvaltı: Gatorade Propel Zero - Blueberry-Pomegranate, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). Öğle Yemeği: Gatorade Propel Black Cherry Fitness Water, Gatorade Propel Berry Fitness Water. Akşam Yemeği: Gatorade The Workout Water Propel, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Jelly Belly Jelly Beans. devamı için...
2144 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Went to my weight doctor this week to jumpstart a diet to lose weight again. She once helped me lose 50 lbs. so I think she can help me drop 20 this time and get back to my normal weight. I got on the scale and was checked, I am at 193.6 and have 30% body fat. Once again, the journey begins.  
12 Nis 18 üye tarafından: skydiverjim
Thank you Grumpy Goat and HCB for your support - let's move ahead!  
12 Nis 18 üye tarafından: skydiverjim

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


skydiverjim Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.