|
😁 voltou ao normal
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 128,47g | Prot: 157,97g | Karb: 32,92g.
Kahvaltı: Pachá Amendoim Torrado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Pachá Amendoim Torrado. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|