11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 88,77g | Prot: 128,79g | Karb: 280,79g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Salgada, Cappuccino, Bolo de Milho, Sadia Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Banana Frita, Banana Prata, Ceviche, Extra Fígado Bovino. Akşam Yemeği: Sorvete, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Suvalan Suco Mix De Frutas, Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|