09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 204,23g | Karb: 88,82g.
Kahvaltı: Judías Verdes, DIA Leche de Soja Light, Consum Jamón Curado en Lonchas, Pan Integral Tostado. Öğle Yemeği: Plátano, Oxygen Proteina ISO 100 Zero. Akşam Yemeği: Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Hacendado Brocoli para Vapor, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 28 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dupaglo #instagram Kilo Geçmişi
|