11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 65,31g | Karb: 80,00g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Banana Prata. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Cenouras, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Leite Desnatado, Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Café com Açúcar, Maçã, Mamão Papaia, Granola Caseira, Castanhas-do-Pará, Chinezinho Pipoca. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|