Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ny_shelly
Günlük
11 Nis 18
ny_shelly Günlüğü, 11 Nis 18
ny_shelly Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hi Buddies,
Today is my bday and I asked for a Pens victory tonight over the pesky Flyers. :) #GoPens!
I have stepped up my cardio as I wanted and did 30 min on treadmill and 15 min on bike yesterday plus my morning workout today.
My buddy at work is going to take me to lunch today!
Only thing I still need to do is make my breakfast. I need to get up earlier to do this or do it the night before. OR Maybe I can make some breakfast quiche to just slice and go. I will figure it out.
Have a great day everyone!
~Shelly
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
26,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Nisan 2018:
1151 kcal
Yağ: 81,71g | Prot: 89,45g | Karb: 12,97g.
Kahvaltı:
McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Sausage Patty.
Öğle Yemeği:
American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
Aperatifler/Diğer:
Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (20g).
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
45 Destekçi
Destek
Yorumlar
Happy Birthday! I vote for breakfast quiche. ;)
11 Nis 18 üye tarafından:
moogiemynes
Happy birthday!! I hope you get your wish 🙂
11 Nis 18 üye tarafından:
momma6224
Have a great day! And another nice drop, too!
11 Nis 18 üye tarafından:
HCB
Happy birthday to you!
11 Nis 18 üye tarafından:
piper1729
Happy birthday!!
11 Nis 18 üye tarafından:
Glenning64
Happy Birthday! You even got a birthday drop, nice!!
11 Nis 18 üye tarafından:
jenniferl12003
Great job on the loss! Happy Birthday! Hope it is the best one yet!
11 Nis 18 üye tarafından:
marshakanady
Happy Birthday!
11 Nis 18 üye tarafından:
tahoebrun
Happy birthday.
11 Nis 18 üye tarafından:
leon_tsai
Thank you everyone! I got some beautiful flowers from my daughter here at work and my work buddy took me out to lunch. I had broccoli, a side salad, and hamburger minus the bun. Dinner I am having eggs and bacon breakfast.
11 Nis 18 üye tarafından:
ny_shelly
Happy Birthday!
11 Nis 18 üye tarafından:
Gingerk65
🎉🎈❤️🎉🎈❤️ Happy Birthday 🎉🎈❤️🎉🎈❤️
11 Nis 18 üye tarafından:
8Patty
Happy Birthday!🌈
11 Nis 18 üye tarafından:
lilpurplebug
Happy birthday !!🎈📦🎂
11 Nis 18 üye tarafından:
Proudmomma412
Happy Birthday! I hope you get lots of presents!!
11 Nis 18 üye tarafından:
HardDaysKnight
Happy Birthday!! 🎂🎈🎉🎊
11 Nis 18 üye tarafından:
Pixie722
Happy Birthday!
11 Nis 18 üye tarafından:
wright2018
happy bday to you and hell yeah #GoPens !
11 Nis 18 üye tarafından:
JLente
Happy Birthday!
11 Nis 18 üye tarafından:
dboza
Thanks everyone! The Pens crushed and I had a great birthday. I over-ate yesterday but doing cardio today to make up for it.
12 Nis 18 üye tarafından:
ny_shelly
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ny_shelly Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle