11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 43,92g | Karb: 159,16g.
Kahvaltı: Leche Entera, Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Pechuga de Pavo, Hacendado Tortilla de Patata, Hacendado Caldo de Cocido. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada, Panrico Bollycao Sabor Leche. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|