12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 145,59g | Karb: 201,02g.
Kahvaltı: ARIA 代餐蛋白粉, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Öğle Yemeği: 安井 包心贡丸, 炒青椒, 豆干, 炒白菜, 米饭, 烤牛肉芝士三明治. Akşam Yemeği: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 饮食伙计 鸡胸丸（黑椒）, 饮食伙计 香烤鸡胸（椒香）. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|