12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 91,37g | Karb: 161,57g.
Kahvaltı: Курага, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра (не Требует Варки), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Миндальный Напиток. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Финик, Тушеная Оленина, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|