12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 24,55g | Prot: 51,68g | Karb: 253,19g.
Kahvaltı: Trattoria Alfredo Fan-Pizza Vegan. Öğle Yemeği: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Bio Frucht Joghurt Heidelbeer-Cassis, Erdbeeren, Heidelbeeren, Grapefruit (Pink und Rot). Akşam Yemeği: Erdbeeren, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Ensinger Ensinger Sport Grape, Banane. devamı için...
|
|
3382 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|