Elizaivv Günlüğü, 12 Nis 18

Норма воды выполняется , а вес уходит 😱 чудо
60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.    Geriye kalan: 3,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1583 kcal Yağ: 47,73g | Prot: 157,24g | Karb: 122,14g.   Kahvaltı: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Filippo Berio Classic Pesto, Egg White, Chicken Breast, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Вастэко Спагетти из Полбы. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye, Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Level Up Complex Protein, Пискаревский Молоко 2,5%. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

11 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Чем больше пьёте, тем быстрее худеете😊 Парадоксально, но даже отеки опроходят , если больше пить 
11 Nis 18 üye tarafından: yuliait
а я наоборот стала так отекать от воды. и вес значительно прибавился, естественно. 
11 Nis 18 üye tarafından: Yana Milap
yuliait, удивительно, но у меня никогда не было отечности от воды) в этом плане все в порядке , да и норму я стараюсь выпивать уже больше 1,5 лет , не каждый день получается , но тем не менее Просто пару дней до того, как пошёл вес я не допивала воду, боялась , что начала уходит жидкость из организма. Сейчас стараюсь не забывать, даже чуть больше нормы выходит , но это никак не повлияло на снижение веса ) 
11 Nis 18 üye tarafından: Elizaivv
Воду в организме задерживают углеводы, а питьевая вода наоборот очень хорошо влияет на метаболизм😉 
11 Nis 18 üye tarafından: yuliait
Elizaivv😍 какая вы молодец 👏🏻 зашла к вам на страницу и прочитали пост и ваш результат 👌🏻у меня тоже точно такая же ситуация , я никогда не достигала желаемого, бросала на пол пути ((( А сейчас решила достигнуть и не опускать руки. Изначальный вес был 70-72 , сейчас 67,5 Elizaivv 🤗расскажите пожалуйста , за сколько времени вы эти кг сбросили и как? Вы здесь рассчитали вашу норму кал или ? Мне все интересно) вы теперь мой герой , буду ориентироваться на вас 
11 Nis 18 üye tarafından: sovivi
Sovivi могу вам рассказать про свой путь в телеграмме , если хотите) никнейм тот же, что и в здесь - elizaivv ) пишите 😉 
12 Nis 18 üye tarafından: Elizaivv
А что это ? Я не знаю даже 😂 
12 Nis 18 üye tarafından: sovivi
Sovivi мессенджер ) telegram 
12 Nis 18 üye tarafından: Elizaivv

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Elizaivv Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.