|
Вот так вот: и без голода, и со сладким, и с ПМС)) Все возможно... Просто нужно следить за тем, что ты ешь!
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 139,89g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Сахар, Черника (Приготовленная или Консервированная в Несладкой Воде), Сырники (Обезжиренный Творог, Белок, Мед, Манка), Ударница Мармелад "Мармеландия", Мёд. Öğle Yemeği: Морковь, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Свекла Запеченая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Сыр Emmental (Milbona), Красное Яблоко, Сыр Emmental (Milbona), Бурже Хлеб Многозерновой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|