12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 82,82g | Karb: 188,84g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Изюм, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Шарлиз Пастила Ванильная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Мария Печенье Галетное, Яйцо (Целое), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Интелл Финики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Окей Груша Конференс, Good Food Миндаль Сушеный, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|