12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 51,23g | Karb: 144,67g.
Kahvaltı: Ласкова Весница Сыр Гауда, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Борщ. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сельдерей, Prime Star Домашний Зефир с Черной Смородиной, Панакота, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, SPAR Cookies Choc Chip . devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|