|
Таааакс... я подняла каллораж с 1600 до 1800. Похоже можно ещё 😁
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 95,86g | Karb: 160,09g.
Kahvaltı: 36 Копеек Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Kinder Delice, 36 Копеек Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Свинина Тушеная с Морковью и Луком, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: 36 Копеек Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Амка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, 36 Копеек Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Данон Нежный Клубничный Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|