12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 175,21g | Prot: 206,28g | Karb: 36,77g.
Kahvaltı: Mantequilla, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Casa Tarradellas Espetec, El Ventero Queso Light, Salmón. Akşam Yemeği: Milbona Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada, El Ventero Queso Light, Muslos de Pollo con la Piel. Aperatifler/Diğer: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|