12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 128,05g | Karb: 331,41g.
Kahvaltı: Cappuccino, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Creme, Suvalan Suco Mix De Frutas, Bolo de Milho, Doces de Chocolate (Meio Amargo). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|