12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 81,07g | Prot: 94,47g | Karb: 87,91g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Chimarrão, Café, Nescafé Tradicional. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (Descascado), Maminha. Akşam Yemeği: Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Requeijão, Tirolez Queijo Prato, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|