|
7 AM weigh-in
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 54,81g | Karb: 257,20g.
Kahvaltı: Sugar, Coffee, Egg, Gatorade Propel Zero - Grape, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Öğle Yemeği: Gatorade Propel Black Cherry Fitness Water, Coffee, Salted Vegetable Oil-Butter Spread Stick, D'Italiano Italian Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Akşam Yemeği: Yoplait Light Yogurt with Granola - Strawberry, Gatorade Propel Berry Fitness Water, Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Large, Square). Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|