12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 93,57g | Karb: 136,02g.
Kahvaltı: Кофе, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Салат с сыром, Щедрые Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Миндаль, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Курага. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Творог 5%, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко Голден, Овсяное Печенье (с Изюмом), Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|