12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 98,34g | Prot: 79,06g | Karb: 40,83g.
Kahvaltı: Chá de Ervas, Campo Largo 3 Chás Branco + Verde + Mate. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor, Quiabo Cozido, Jiló, Bife de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Président Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mussarela, Coco, Presunto Fresco. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiavenancio Kilo Geçmişi
|