12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 118,49g | Karb: 278,85g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Апельсин. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Активия Йогурт Натуральный, Груши, Дижонская Горчица, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Гречка с Мясом, Куриная Грудка на Пару. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Lisova2003 Kilo Geçmişi
|