12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 48,88g | Karb: 198,13g.
Kahvaltı: Szpinak, Ogórek Małosolny, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidory, Ogórek (ze Skórką). Öğle Yemeği: Knorr Spaghetti Bolognese, Kajzerka. Akşam Yemeği: Herbata bez Cukru, Majonez, Ketchup, Lidl Bułka Pszenna, Jajko Gotowane. Aperatifler/Diğer: Aviko Pierogi Ruskie, Lody. devamı için...
|
|
204 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 9 dakika, Squat - 5 dakika, Spor - 9 dakika, Apple Health - 23 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|