12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 106,65g | Karb: 86,63g.
Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Aurora Linguiça Toscana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Kibon Sorvete de Creme, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Aperatifler/Diğer: Sococo Coco Ralado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|