Still loosing ---albeit much slower. Lost 78.8 ----Just off 1st goal of 165. Living the Keto Loca!!!!
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 76,14g | Karb: 22,73g.
Kahvaltı: Now Foods MCT Oil, Butter, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Öğle Yemeği: Omaha Steaks Roasted Vegetable Medley, TGI Friday's Roasted Vegetable Medley, Pork Loin (Country-Style Ribs), Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Beef Brisket (Whole, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Jilly's Sugar Free Gelatin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Peanut Butter Fat Bomb. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Body Balance - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Meditation - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
Yorumlar
12 Nis 18 üye tarafından: JackieSpahr
|
12 Nis 18 üye tarafından: wittyloco
|
Whoot Whoot, still loosing !!!
13 Nis 18 üye tarafından: DO N OK
|
13 Nis 18 üye tarafından: Gingerk65
|
13 Nis 18 üye tarafından: hildawg
|
Great news and attitude for sticking with it during the rough times Judy!
13 Nis 18 üye tarafından: 8Patty
|
13 Nis 18 üye tarafından: pandasmom
|
Yay!! When did you start?
13 Nis 18 üye tarafından: Pickles01
|
LOL Too funny! Love You! 🙋🏻
13 Nis 18 üye tarafından: smprowett
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|