13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 27,67g | Prot: 53,50g | Karb: 183,04g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок . Aperatifler/Diğer: Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Банан, Грейпфрут, Груши. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|