13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 91,63g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Греческий Йогурт 2%, Пп Карпаччо из Курицы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Кофе с Молоком, Пп Запеканка 4% Творога. Öğle Yemeği: Пп Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Пп Творожный Десерт с Какао, Бабушкина Крынка Греческий Йогурт 2%, Соус Барбекю, Соевый Соус, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Редис, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Кефир 2,5%, Курага. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.vladi86 Kilo Geçmişi
|