13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 75,24g | Karb: 217,39g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Paul Sandwich Charlemagne Poulet. Akşam Yemeği: Pâté Impérial avec Des Crevettes, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Nouilles, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Bio Village Yaourt au Lait Entier de Brebis Nature, Rouleaux de Printemps au Poulet. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|