13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 124,97g | Prot: 74,18g | Karb: 220,76g.
Öğle Yemeği: Pain, Baklava, Sucuk, Monoprix Fromage Blanc 3%, Carrefour Fromage Blanc 3%, Tomates, Piment, Oriental Viandes Halal Pocket Bolognaise, Wasa Authentique, Olives (Petits-Extra Larges), Le Petit Basque Fromage Blanc de Brebis, Dole Clémenvilla, Brioche, Nescafé Café au Lait Sucré. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|